Plant einen ganzen Date-Abend rund um das Frage-und-Antwort-Spiel, oder stellt euch jeden Tag eine Frage - es gibt keine falsche Spielweise. 

Anleitung - Questions to myself

Das Ziel

Das Ziel ist es, durch gezielte Fragen mehr über dich selbst zu erfahren, deine Gedanken und Gefühle zu erkunden und deine persönliche Entwicklung zu fördern.

Spielvorbereitung
  1. Ruhiger Ort: Suche dir einen ruhigen und komfortablen Ort, an dem du ungestört nachdenken und schreiben kannst.
  2. Materialien: Du benötigst das "The Deep Talk Questions to Myself" Fragenset sowie ein Journal oder ein Notizbuch und einen Stift.
  3. Zeit: Plane dir ausreichend Zeit ein – mindestens 30 Minuten, um in die Fragen einzutauchen.
Spielanleitung
  1. Wähle eine Frage: Beginne mit einer der Fragen aus dem Fragenset. Du kannst die Fragen in zufälliger Reihenfolge auswählen oder dir ein bestimmes Level du & das was war, du & das, was ist oder du & das, was kommt vornehmen.
  2. Reflektiere: Nimm dir einen Moment Zeit, um über die Frage nachzudenken. Lass deine Gedanken frei fließen und versuche, tiefere Einsichten zu gewinnen.
  3. Journalen: Schreibe deine Antworten in dein Journal. Sei ehrlich und authentisch. Es gibt keine falschen Antworten – es geht darum, deine eigenen Gedanken und Gefühle zu erfassen.
  4. Vertiefe die Reflexion: Nach dem Schreiben kannst du weitere Gedanken oder Fragen notieren, die dir während des Prozesses in den Sinn kommen. Vielleicht gibt es Aspekte, die du näher beleuchten möchtest?
  5. Wiederholung: Wiederhole den Prozess mit weiteren Fragen aus dem Fragenset. Du kannst jeden Tag oder jede Woche eine neue Frage bearbeiten, um kontinuierlich an deiner Selbstreflexion zu arbeiten.

Die Affirmationen kannst du dir täglich wieder vornehmen und diese verinnerlichen.

Tipps für eine tiefere Reflexion
  • Sei ehrlich: Es ist wichtig, dass du dich selbst nicht beschönigt. Sei offen für deine wahren Gedanken und Gefühle.
  • Nimm dir Zeit: Lass dir die Zeit, die du brauchst, um wirklich in die Fragen einzutauchen. Eile nicht durch den Prozess.
  • Kombiniere mit Meditation: Du kannst auch eine kurze Meditationsübung vor dem Beantworten der Fragen machen, um deinen Geist zu beruhigen und dich besser auf dich selbst zu konzentrieren.